Τώρα που καλοκαιριάζει όλοι αναζητάμε γευστικές και δροσερές πηγές βιταμινών, όπως τα smoothies, που θα μας τονώσουν, χωρίς όμως να μας φορτώσουν με πλήθος θερμίδων.

Τα smoothies με φρούτα και λαχανικά είναι απολαυστικά, δροσιστικά και ωφέλιμα στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Ένα καθ΄όλα αποτελεσματικό εργαλείο στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, είναι η κατανάλωση smoothie της αρεσκείας σας με ότι φρούτα ή άλλα υλικά προτιμάτε.

Μάλιστα εάν δίνετε βάση σε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες, αλλά πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, το smoothie μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα σας, ενώ διαθέτει λίγες θερμίδες.

Να σημειώσουμε ότι το σημαντικότερο ίσως, όφελος από το να πίνετε σε καθημερινή βάση smoothie, είναι ότι με αυτόν τον τρόπο προσλαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Διαβάστε περισσότερα στο womanblog.gr